Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
550

Bars on Music

Tύπος Άσκησης:

Ενδυνάμωση-αντοχή-βελτίωση φυσικής κατάστασης

Εξοπλισμος:

Μπάρες-Aλτήρες

Μουσική:

Νέα hits

Περιγραφή

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων με μπάρες και βάρη , για όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση, χρησιμοποιώντας όλο το εύρος του πυρήνα. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα για όσους αναζητούν δύναμη, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση.

Αποτέλεσμα

Ενδυνάμωση,καύση θερμίδων, αύξηση αερόβιας ικανότητας, ευεξία.

Δείτε επίσης

Intro 56ba37ecb3592

Zumba

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro 61028 model

Gymstick

Δύναμη, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση

Περισσότερα
Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα