Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
700

TRX-ABS&HIPS

Tύπος Άσκησης:

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Εξοπλισμος:

TRX-Στρώματα

Μουσική:

House

Περιγραφή

Δυναμικό πρόγραμμα για κάψιμο λίπους, εκτόξευση του μεταβολισμού στα ύψη με αερόβια και αναερόβια άσκηση. Με την βοήθεια ενός ιμάντα κάνουμε πολυεπίπεδες ασκήσεις στον αέρα αυξάνοντας την μυική μάζα και την ισορροπία μας, δίνοντας περισσότερο έμφαση στον πυρήνα και στο γλουτό.

Αποτέλεσμα

Αύξηση αντοχής,μυική ενδυνάμωση, απώλεια πόντων, σύσφιξη, γράμμωση.

Δείτε επίσης

Intro bodypump

Power Step

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro gymparalax1

Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα & ενδυνάμωση

Περισσότερα
Intro become instructor insanity bulletpoints bg desktop 2x 1

Insanity

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα