Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
300

Yoga

Tύπος Άσκησης:

Αναερόβια άσκηση

Εξοπλισμος:

Στρώματα

Μουσική:

Chill out.

Περιγραφή

Yoga είναι ένα είδος αναερόβιας άσκησης ακολουθώντας μία σειρά ασκήσεων ενώ καθόμαστε στο πάτωμα, προσέχουμε στο να κάνουμε σωστές αναπνοές.

Αποτέλεσμα

Καλύτερη αντοχή, μεγαλύτερη ευλυγισία, ενδυνάμωση μυών, βελτίωση της στάσης του σώματος, καλύτερη ισορροπία, βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος.

Δείτε επίσης

Intro 61028 model

Gymstick

Πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro bodyattack

Dynamic mix

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro taebo   shellie blanks by swpp d4d44gg

Tae Bo

Aύξηση μυικής δύναμης και ελαστικότητας.

Περισσότερα