Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
540

Power Bars

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Βαράκια-Step

Μουσική:

Νέα hits

Περιγραφή

Δυναμικό πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης με πολλές επαναλήψεις,χρησιμοποιούμε μπάρες και βάρη για όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση και είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα.

Αποτέλεσμα

Συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση και είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα,για όσους αναζητούν δύναμη, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση.

Δείτε επίσης

Intro taebo   shellie blanks by swpp d4d44gg

Tae Bo

Aύξηση μυικής δύναμης και ελαστικότητας.

Περισσότερα
Intro %ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf %ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7%cf%82

Fat Burner

Ενδυνάμωση, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση

Περισσότερα
Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα