Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
600

Total body condition

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Βαράκια-Λάστιχα-Steps-Μπάλες

Μουσική:

Παλιά hits

Περιγραφή

Πρόγραμμα αερόβιο, για εκγύμναση και βελτίωση της στάσης του σώματος.Το πιο ‘κλασικό’ ομαδικό πρόγραμμα για την καθολική εκγύμναση του σώματος. Έξυπνα δουλεμένο, με εναλλαγές βασικών ασκήσεων και εμβόλιμα κομμάτια cardio, γυμνάζει ποικιλότροπα το σώμα και δίνει ιδιαίτερη σημασία στον παράγοντα ευχαρίστηση και διασκέδαση.

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης και αντοχής μυικού συστήματος,συμβάλλει στην ευελιξία του σώματος. Επιτυγχάνει αύξηση αερόβιας ικανότητας και ουσιαστική μυϊκή ενδυνάμωση.

Δείτε επίσης

Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα
Intro 0a8b1c5bb88b0e575d93b150cdf000fd

TRX-ABS&HIPS

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Περισσότερα
Intro gymparalax1

Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα & ενδυνάμωση

Περισσότερα