Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
800

Jumping

Tύπος Άσκησης:

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Τραμπολίνο

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

Το Jumping είναι ένα αερόβιο και δυναμικό πρόγραμμα άθλησης, το οποίο διεξάγεται σε ειδικά σχεδιασμένα τραμπολίνο. Πρόκειται για ένα συνδυασμό γρήγορων και αργών αλμάτων, παραλλαγή των παραδοσιακών αερόβιων βηματισμών, με δυναμική ορμή και στοιχεία αθλημάτων δύναμης.

Αποτέλεσμα

Καύση θερμίδων, τόνωση Μυικού συστήματος και αντοχής.

Δείτε επίσης

Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα
Intro fitness bannerimage 1

Total body condition

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα