Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
800

Jumping

Tύπος Άσκησης:

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Τραμπολίνο

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

Το Jumping είναι ένα αερόβιο και δυναμικό πρόγραμμα άθλησης, το οποίο διεξάγεται σε ειδικά σχεδιασμένα τραμπολίνο. Πρόκειται για ένα συνδυασμό γρήγορων και αργών αλμάτων, παραλλαγή των παραδοσιακών αερόβιων βηματισμών, με δυναμική ορμή και στοιχεία αθλημάτων δύναμης.

Αποτέλεσμα

Καύση θερμίδων, τόνωση Μυικού συστήματος και αντοχής.

Δείτε επίσης

Intro tabata intervals

Tabata

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα
Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro taebo   shellie blanks by swpp d4d44gg

Tae Bo

Aύξηση μυικής δύναμης και ελαστικότητας.

Περισσότερα