Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
700

TRX

Tύπος Άσκησης:

Μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή.

Εξοπλισμος:

Ιμάντας, Στρώματα

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

Δυναμικό πρόγραμμα για κάψιμο λίπους, εκτόξευση του μεταβολισμού στα ύψη με αερόβια και αναερόβια άσκηση. Με την βοήθεια ενός ιμάντα κάνουμε πολυεπίπεδες ασκήσεις στον αέρα αυξάνοντας την μυική μάζα και την ισορροπία μας.

Αποτέλεσμα

Δυναμικό πρόγραμμα για κάψιμο λίπους, εκτόξευση του μεταβολισμού στα ύψη με αερόβια και αναερόβια άσκηση. Με την βοήθεια ενός ιμάντα κάνουμε πολυεπίπεδες ασκήσεις στον αέρα αυξάνοντας την μυική μάζα και την ισορροπία μας,δίνοντας έμφαση στη γράμμωση του σώματος

Δείτε επίσης

Intro pilates

Pilates

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro trampolino askiseis paxakia

Jumping

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro tabata intervals

Tabata

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα