Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
650

Step

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης.

Εξοπλισμος:

Step,Μπάρες, Αλτήρες

Μουσική:

House

Περιγραφή

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις με την βοήθεια step.

Αποτέλεσμα

Επιταχύνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και προσφέρει μυική ενδυνάμωση.

Δείτε επίσης

Intro yoga

Power Yoga

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία

Περισσότερα
Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro bodyattack

Dynamic mix

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα