Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
650

Step

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης.

Εξοπλισμος:

Step,Μπάρες, Αλτήρες

Μουσική:

House

Περιγραφή

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις με την βοήθεια step,Βασικά βήματα και συνδυασμοί σε υπέροχες χορογραφίες με την χρήση της γνωστής πλατφόρμας (Step) που σαν στόχο έχουν την αύξηση των καρδιακών παλμών, του μεταβολισμού και της θετικής ενέργειας. Πρόγραμμα Hi-Low για όλους αλλά και για αυτούς που ξεκινούν τώρα . Ιδρώνετε καθώς μαθαίνετε τα βασικά βήματα χωρίς πολλές σκέψεις.

Αποτέλεσμα

Επιταχύνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και προσφέρει μυική ενδυνάμωση. Αισθητική καλλιέργεια, εκμάθηση βασικών χορευτικών βημάτων και τεχνικών, κάψιμο λίπους, βελτίωση αερόβιας ικανότητας, ευεξία.

Δείτε επίσης

Intro fitness bannerimage 1

Total body condition

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro 0a8b1c5bb88b0e575d93b150cdf000fd

TRX-ABS&HIPS

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Περισσότερα
Intro yoga

Power Yoga

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία

Περισσότερα