Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Πολύ Δύσκολο
Θερμίδες
670

Dynamic mix

Tύπος Άσκησης:

Μυική ενδυνάμωση-ευλυγισία-αντοχή

Εξοπλισμος:

Βαράκια ,Step, Λάστιχα

Μουσική:

House

Περιγραφή

Διαλειμματική προπόνηση για όλο το σώμα. Κάψτε το περιττό λίπος με ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες μέσα από συνεχή εναλλασσόμενη αερόβια προπόνηση, με τη χρήση μπαρών, αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος. τη χρήση μπαρών, αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος

Αποτέλεσμα

Επιτυγχάνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και την ουσιαστική μυϊκή ενδυνάμωση

Δείτε επίσης

Intro %ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf %ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7%cf%82

Fat Burner

Ενδυνάμωση, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση

Περισσότερα
Intro functional training

Functional Training

Προσφαρμοστικός ανάλογα το επίπεδο του Group

Περισσότερα
Intro fitness bannerimage 1

Total body condition

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα