Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Πολύ Δύσκολο
Θερμίδες
670

Dynamic mix

Tύπος Άσκησης:

Μυική ενδυνάμωση-ευλυγισία-αντοχή

Εξοπλισμος:

Βαράκια ,Step, Λάστιχα

Μουσική:

House

Περιγραφή

Διαλειμματική προπόνηση για όλο το σώμα. Κάψτε το περιττό λίπος με ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες μέσα από συνεχή εναλλασσόμενη αερόβια προπόνηση, με τη χρήση μπαρών, αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος. τη χρήση μπαρών, αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος

Αποτέλεσμα

Επιτυγχάνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και την ουσιαστική μυϊκή ενδυνάμωση

Δείτε επίσης

Intro bodyattack

Dynamic mix

Μυική ενδυνάμωση-ευλυγισία-αντοχή

Περισσότερα
Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro gymparalax1

Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα & ενδυνάμωση

Περισσότερα