Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
580

Power Mix

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Steps-Μπάρες-Βάρη

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

To πλέον αυθεντικό πρόγραμμα με μπάρες,βάρη που βελτιώνει τη δύναμη και τονώνει το σώμα. Είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες (15 έως 70 ετών). Προσφέρει βελτίωση ευκινησίας ,ευλυγισίας και ενδυνάμωση των βασικών μυϊκών ομάδων. Βάλτε φρένο στην οστεοπόρωση, αντισταθείτε στον χρόνο. Βελτιώστε την ψυχική και σωματική σας κατάσταση.

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης, μυικής αντοχής, τονώνει και σχηματίζει το σώμα.

Δείτε επίσης

Intro step aerobic 300x200

Power Mix

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro bodypump

Power Step

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro fitness bannerimage 1

Total body condition

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα