Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
650

Tabata

Tύπος Άσκησης:

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Εξοπλισμος:

Step-Μπάρες-Βάρος του σώματος

Μουσική:

Hard Rock

Περιγραφή

Υψηλή ένταση διαλειμματικής προπόνησης. Δημιούργημα του Ιάπωνα Izumi Tabata θεωρείται η κορυφαία και πιο σύγχρονη μέθοδος άσκησης στο χώρο του Fitness.Πρόκειται για μια διαλειμματική προπόνηση στην οποία ο χρόνος άσκησης είναι 20 δευτερόλεπτα και ο χρόνος ξεκούρασης 10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά! Άριστη φυσική κατάσταση, κάψιμο λίπους, απώλεια βάρους και καλύτερη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας.

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης ,χάσιμο βάρους,βελτίωση και ευελιξία για την οικοδόμηση των μυών.Δημιούργημα του Ιάπωνα Izumi Tabata θεωρείται η κορυφαία και πιο σύγχρονη μέθοδος άσκησης στο χώρο του Fitness.Πρόκειται για μια διαλλειματική προπόνηση στην οποία ο χρόνος άσκησης είναι 20 δευτερόλεπτα και ο χρόνος ξεκούρασης 10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά! Άριστη φυσική κατάσταση, κάψιμο λίπους, απώλεια βάρους και καλύτερη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας.

Δείτε επίσης

Intro 0a8b1c5bb88b0e575d93b150cdf000fd

TRX-ABS&HIPS

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Περισσότερα
Intro sportscentre 182 edit

Step

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης.

Περισσότερα
Intro gf

Power Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα