Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
650

Tabata

Tύπος Άσκησης:

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Εξοπλισμος:

Step, Μπάρες,Βάρος του σώματος

Μουσική:

Hard Rock

Περιγραφή

Υψηλή ένταση διαλλειματικής προπόνησης

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης ,χάσιμο βάρους,βελτίωση και ευελιξία για την οικοδόμηση των μυών

Δείτε επίσης

Intro %ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf %ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7%cf%82

Fat Burner

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro 56ba37ecb3592

Zumba

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα