Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
650

Tabata

Tύπος Άσκησης:

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Εξοπλισμος:

Step-Μπάρες-Βάρος του σώματος

Μουσική:

Hard Rock

Περιγραφή

Υψηλή ένταση διαλειμματικής προπόνησης. Δημιούργημα του Ιάπωνα Izumi Tabata θεωρείται η κορυφαία και πιο σύγχρονη μέθοδος άσκησης στο χώρο του Fitness.Πρόκειται για μια διαλειμματική προπόνηση στην οποία ο χρόνος άσκησης είναι 20 δευτερόλεπτα και ο χρόνος ξεκούρασης 10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά! Άριστη φυσική κατάσταση, κάψιμο λίπους, απώλεια βάρους και καλύτερη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας.

Αποτέλεσμα

Αύξηση δύναμης ,χάσιμο βάρους,βελτίωση και ευελιξία για την οικοδόμηση των μυών.Δημιούργημα του Ιάπωνα Izumi Tabata θεωρείται η κορυφαία και πιο σύγχρονη μέθοδος άσκησης στο χώρο του Fitness.Πρόκειται για μια διαλλειματική προπόνηση στην οποία ο χρόνος άσκησης είναι 20 δευτερόλεπτα και ο χρόνος ξεκούρασης 10 δευτερόλεπτα. Τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά! Άριστη φυσική κατάσταση, κάψιμο λίπους, απώλεια βάρους και καλύτερη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας.

Δείτε επίσης

Intro step aerobic 300x200

Power Mix

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro become instructor insanity bulletpoints bg desktop 2x 1

Insanity

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα
Intro d193bc612ad09dcf77b693147655df98 xl

Ολιστική Γυμναστική

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα