Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Εύκολο
Θερμίδες
500

Zumba

Tύπος Άσκησης:

Αναερόβια άσκηση

Εξοπλισμος:

Μουσική

Μουσική:

Latin, Salsa, reggaeton

Περιγραφή

Η zumba αποτελεί την τελευταία μόδα στη γυμναστική, έχοντας κερδίσει τις καρδιές και τα… σώματα εκατομμύρια ανθρώπων ανά τον κόσμο. Είναι μία αερόβια μορφή άσκησης που κινητήρια δύναμη της είναι οι λάτιν ρυθμοί που συνδυάζονται και με διεθνείς ρυθμούς. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που αναμιγνύει βήματα χορών της Λατινικής Αμερικής όπως σάλσα, μερένγκε, ρεγκετόν, κούμπια, σάμπα, καλύψο, τάνγκο κ.α. με κινήσεις καρδιοαναπνευστικής άσκησης.

Αποτέλεσμα

Στοχεύει στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.

Δείτε επίσης

Intro gf

Power Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro 0a8b1c5bb88b0e575d93b150cdf000fd

TRX-ABS&HIPS

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία.

Περισσότερα
Intro become instructor insanity bulletpoints bg desktop 2x 1

Insanity

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα