Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Εύκολο
Θερμίδες
500

Zumba

Tύπος Άσκησης:

Αναερόβια άσκηση

Εξοπλισμος:

Μουσική

Μουσική:

Latin, Salsa, reggaeton

Περιγραφή

Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.α, που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού.

Αποτέλεσμα

Στοχεύει στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.

Δείτε επίσης

Intro images  1

TRX

Μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή.

Περισσότερα
Intro sportscentre 182 edit

Step

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης.

Περισσότερα
Intro d193bc612ad09dcf77b693147655df98 xl

Ολιστική Γυμναστική

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα