Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
539

Gymstick

Tύπος Άσκησης:

Δύναμη, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση

Εξοπλισμος:

Λάστιχα

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

Το Jumping είναι ένα αερόβιο και δυναμικό πρόγραμμα άθλησης. Πρόκειται για ένα συνδυασμό γρήγορων και αργών αλμάτων, παραλλαγή των παραδοσιακών αερόβιων βηματισμών, με δυναμική ορμή και στοιχεία αθλημάτων δύναμης.

Αποτέλεσμα

Γυμνάζει όλες τις μεγάλες και μικρές μυικές ομάδες που είναι υπεύθυνες για την ισορροπία και την συναρμογή.

Δείτε επίσης

Intro taebo   shellie blanks by swpp d4d44gg

Tae Bo

Aύξηση μυικής δύναμης και ελαστικότητας.

Περισσότερα
Intro sportscentre 182 edit

Step

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης.

Περισσότερα
Intro images  1

TRX

Μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή.

Περισσότερα