Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
539

Gymstick

Tύπος Άσκησης:

Δύναμη, αντοχή, σύσφιξη και τέλεια φυσική κατάσταση

Εξοπλισμος:

Λάστιχα

Μουσική:

New hits

Περιγραφή

Το Jumping είναι ένα αερόβιο και δυναμικό πρόγραμμα άθλησης. Πρόκειται για ένα συνδυασμό γρήγορων και αργών αλμάτων, παραλλαγή των παραδοσιακών αερόβιων βηματισμών, με δυναμική ορμή και στοιχεία αθλημάτων δύναμης.

Αποτέλεσμα

Γυμνάζει όλες τις μεγάλες και μικρές μυικές ομάδες που είναι υπεύθυνες για την ισορροπία και την συναρμογή.

Δείτε επίσης

Intro gf

Power Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro d193bc612ad09dcf77b693147655df98 xl

Ολιστική Γυμναστική

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα