Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
400

Oriental

Tύπος Άσκησης:

Αερόβια άσκηση

Εξοπλισμος:

Δεν υπάρχει

Μουσική:

Oriental

Περιγραφή

Συνδυασμός άσκησης και χορού βελτιώνοντας δύναμη και φυσική κατάσταση ενώ παράλληλα προσφέρει ευεξία, ηρεμία και απόλαυση.

Αποτέλεσμα

Στοχεύει στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων, επιτυγχάνοντας απώλεια πόντων.

Δείτε επίσης

Intro trx pic

TRX-TABATA

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση

Περισσότερα
Intro bodyattack

Dynamic mix

Μυική ενδυνάμωση-ευλυγισία-αντοχή

Περισσότερα
Intro bodypump

Power Step

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα