Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Δύσκολο
Θερμίδες
400

Power Yoga

Tύπος Άσκησης:

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία

Εξοπλισμος:

Στρώμα

Μουσική:

Chill out

Περιγραφή

Αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης όλου του σώματος,Όσοι αγαπούν την άσκηση μέσω της δυναμικής Yoga θα αγαπήσουν και αυτό το πρόγραμμα. Αναπνεύστε σωστά, νιώστε το σώμα σας να ξυπνά, να ιδρώνει και το μυαλό σας να χαλαρώνει με ασταμάτητες πόζες. Η POWER YOGA είναι ένας συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις, δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυϊκού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.

Αποτέλεσμα

Συνδυασμό δυναμικών ισομετρικών και στατικών ασκήσεων, τονώνουν το μυϊκό μας σύστημα και ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα

Δείτε επίσης

Intro step aerobic 300x200

Power Mix

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro images  1

TRX

Μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή.

Περισσότερα
Intro trampolino askiseis paxakia

Jumping

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης

Περισσότερα