Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
650

Power Step

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Step,Μπάρες, Αλτήρες

Μουσική:

House

Περιγραφή

Βασικά βήματα και συνδυασμοί σε υπέροχες χορογραφίες με την χρήση της γνωστής πλατφόρμας (Step) που σαν στόχο έχουν την αύξηση των καρδιακών παλμών, του μεταβολισμού και της θετικής ενέργειας. Πρόγραμμα Hi-Low για όλους αλλά και για αυτούς που ξεκινούν τώρα . Ιδρώνετε καθώς μαθαίνετε τα βασικά βήματα χωρίς πολλές σκέψεις.

Αποτέλεσμα

Επιταχύνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και προσφέρει μυική ενδυνάμωση

Δείτε επίσης

Intro tabata intervals

Tabata

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα
Intro gf

Power Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro step aerobic

Step Aerobic

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωσης.

Περισσότερα