Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Πολύ Δύσκολο
Θερμίδες
650

Power Step

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Step,Μπάρες, Αλτήρες

Μουσική:

House

Περιγραφή

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις με την βοήθεια step

Αποτέλεσμα

Επιταχύνει την αύξηση αερόβιας ικανότητας και προσφέρει μυική ενδυνάμωση

Δείτε επίσης

Intro tabata intervals

Tabata

Αερόβιο πρόγραμμα και ενδυνάμωση.

Περισσότερα
Intro gf

Power Bars

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro barbell 1

Bars on Music

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα