Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
450

Ολιστική Γυμναστική

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώματα-βαράκια-μπάρες-λάστιχα

Μουσική:

Rock, Νέα hts

Περιγραφή

Ολική εκγύμναση του σώματος και ανάπτυξη ευελιξίας, βοηθάει στην αντιμετώπιση των μυοσκελετικών προβλημάτων. Χρησιμοποιεί ειδικά προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο διατατικών και δυναμικών ασκήσεων το οποίο αποσκοπεί στην πρόληψη και στη διόρθωση των μυοσκελετικών προβλημάτων καθώς και στη συντήρηση της καλής φυσικής κατάστασης.

Αποτέλεσμα

Υγιές και δυνατό σώμα ,πνευματική αναζωογόνηση.

Δείτε επίσης

Intro images  1

TRX

Μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή.

Περισσότερα
Intro barbell 1

Bars on Music

Ενδυνάμωση-αντοχή-βελτίωση φυσικής κατάστασης

Περισσότερα
Intro taebo   shellie blanks by swpp d4d44gg

Tae Bo

Aύξηση μυικής δύναμης και ελαστικότητας.

Περισσότερα