Διάρκεια
50' λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Θερμίδες
450

Ολιστική Γυμναστική

Tύπος Άσκησης:

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Εξοπλισμος:

Στρώματα-βαράκια-μπάρες-λάστιχα

Μουσική:

Rock, Νέα hts

Περιγραφή

Ολική εκγύμναση του σώματος και ανάπτυξη ευελιξίας, βοηθάει στην αντιμετώπιση των μυοσκελετικών προβλημάτων. Χρησιμοποιεί ειδικά προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο διατατικών και δυναμικών ασκήσεων το οποίο αποσκοπεί στην πρόληψη και στη διόρθωση των μυοσκελετικών προβλημάτων καθώς και στη συντήρηση της καλής φυσικής κατάστασης.

Αποτέλεσμα

Υγιές και δυνατό σώμα ,πνευματική αναζωογόνηση.

Δείτε επίσης

Intro images

Yoga

Αναερόβια άσκηση

Περισσότερα
Intro fitness bannerimage 1

Total body condition

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Περισσότερα
Intro yoga

Power Yoga

Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία

Περισσότερα