Τι είναι το Personal Training

Το personal training είναι ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης με την καθοδήγηση ενός προπονητή για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων στο σώμα των αθλουμένων.

Η επιτυχία του βασίζεται στο συνδυασμό σύγχρονων ασκήσεων όπως Bosu, TRX, Cross Fit, pilates, yoga κλπ., καθώς γυμνάζουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και με εναλλασσόμενο ρυθμό και ένταση, ανάλογα με την προπόνηση και τους στόχους των αθλουμένων.

Ουσιαστικά είναι ένας έξυπνος και γρήγορος τρόπος για να πετύχετε το σώμα που πάντα θέλατε, είτε απώλεια βάρους, γράμμωση ή αύξηση μυϊκού όγκου, με τη διαρκή υποστήριξη ενός προπονητή, ενώ επηρεάζει θετικά την καθημερινή ευεξία, αυτοπεποίθηση και την υγεία μας.

Γιατί να κάνω personal training;

  • Αίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης

  • Χωρίς την ρουτίνα του γυμναστηρίου

  • Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα και εμφανή στο συντομότερο δυνατό διάστημα

  • Πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα εγκύμνασης

Οφέλη Personal Training

  • Η εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται κάτω από πλήρη καθοδήγηση και επίβλεψη μας

  • Δημιουργούμε την αίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης

  • Πάντα απολαμβάνουμε την προπόνηση μας. Για μας είναι απαραίτητο να ενσωματώσουμε το στοιχείο της διασκεδασης όταν γυμναζόμαστε. Μόνο έτσι η προπόνηση γίνεται ευχάριστη και μπορεί να συνεχιστεί δια βίου

Με σωστή καθοδήγηση μπορούμε να βελτιώσουμε και να αλλάξουμε το σώμα όσο αφορά:

  • ποσοστό λίπους

  • δύναμη

  • ευλυγισία

  • αντοχή

  • φυσική κατάσταση

  • βελτίωση στάση σώματος

  • αίσθηση ευεξίας

  • μείωση άγχους κτλ